Сегодня расскажу об особенном направлении игровых технологий- кинезиологических играх. Кинезиология – это наука о развитии головного мозга через движение. Она существует уже более двухсот лет и используется во всем мире. Кинезиологические упражнения – это комплекс движений, позволяющих активизировать межполушарное взаимодействие. Для чего же это нужно? Дело в том, что под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. «Прорастают » новые нейронные связи между полушариями головного мозга, таким образом, данная методика позволяет выявить скрытые способности ребёнка и расширить границы возможностей его мозга. Упражнений существует великое множество, сегодня представляю вам те упражнения, которые вы сможете легко выполнить дома вместе с детьми. Ценность этих упражнений в том, что для их выполнения не нужно много места или какого-то инвентаря, все игры можно организовать специально или «между делом» и играть всей семьей.
Виды кинезиологических игр.
- Растяжки. Созданы для нормализации мышечного тонуса, снятия напряжения.
“Снеговик”
Представьте, что каждый из вас только что слепленный снеговик. Тело твердое, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала “тает” и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т. д. В конце упражнения ребенок мягко падает на пол и изображает лужицу воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.
“Тряпичная кукла и солдат”
Исходное положение – стоя. Полностью выпрямитесь и вытянитесь в струнку как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь. Теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. Слегка согните колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы очень подвижными. Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку и абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева. Дети попеременно бывают то солдатом, то куклой, до тех пор, пока вы не почувствуете, что они уже вполне расслабились.
- Дыхательные упражнения. Развивают самоконтроль и произвольность.
“Ныряльщик”
Исходное положение – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.
“Надуй шарик”
Исходное положение — лежа на спине. Детям расслабить мышцы живота, начать вдох, надувая в животе воображаемый шарик, например, красного цвета (цвета необходимо менять). Пауза — задержка дыхания. Выдох — втянуть живот как можно сильнее. Пауза — вдох, при этом губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют» воздух.
- Игры на движение. Развивают межполушарное взаимодействие, снимают непроизвольные, непреднамеренные движения и мышечные зажимы.
“Дерево”
Мы растем, растем, растем
И до неба достаем.
Сидя на корточках, стряпать голову в колени, колени обхватить руками. Это — семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно подняться на ноги, затем распрямить туловище, вытянуть руки вверх. Подул ветер — раскачивать тело, имитируя дерево. (10 раз)
“Робот”
Встать лицом к стене, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз. Передвигаться вдоль стены вправо, а затем влево приставными шагами, руки и ноги должны двигаться параллельно, а затем передвигаться, используя противоположные руки и ноги.
- Творческие упражнения. Тренируют память, внимание, усидчивость, творческое мышление.
» Необычное рисование»
Смысл в том, чтобы рисовать левой рукой (если ребенок- правша), рисовать сразу двумя руками, рисовать ногами, от простых геометрических фигур до сложных рисунков.
«Зеркальное рисование»
Здесь есть несколько вариантов: срисовываем картинку, как будто она отражается в зеркале, либо берем картинку уже в перевернутом виде и рисуем ее «нормальную» версию. Заготовки можно самим нарисовать ребенку, либо найти простые картинки в интернете. Детям постарше можно предложить не картинки, а слова.
- Упражнения на релаксацию. Способствуют снятию напряжения, расслаблении. Эти игры можно применять в конце занятий, после шумных подвижных игр или использовать для подготовки ко сну ребенка.
“Путешествие на облаке”
Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко вдохните и выдохните… Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как ваши ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное… Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас назад, на ваше место в классе. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными.
Релаксация “Ковер-самолет”
Исходное положение — лежа на спине, глаза закрыть, при этом играет спокойная музыка. Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Он плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает. Ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают… Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озера… Постепенно ковер-самолет начинает снижение и приземляется в нашей группе (пауза)… Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся.
В конце хочу сказать, что совсем не важно, в какие игры вы играете со своими детьми, важно то, как вы это делаете. Играйте с удовольствием, меняйте правила игры, придумывайте свои варианты, уделяйте детям свое внимание и время.
Любите своих детей!!!!
